Non. C'est pas qu'une question de choix, le cerveau décide pour bcp de chose avant la prise de conscience. Sinon tu mourrait en peut de temps.tchamba a écrit :"le manque de persévérance est spécifiquement impliqué dans le vagabondage des pensées et dans la présence d'inquiétudes ponctuelles alors que l'urgence est d'avantage associée à la présence de pensées intrusives récurrentes et plus automatisées (telles que des obsessions). "
Il suffit de revenir à sa respiration. Pleine conscience, lesson n°1
Ensuite, on peut effectivement apprendre à changer ses habitudes de vie pour que les pensées soit plus calmes. Mais c'est pas juste le contrôle des pensées qui fait changer la façon d'on on les vies. Mais bien les deux (changer sa vie et la compréhension de ses pensées, sans chercher à les contrôler illusoirement). Les pensées se contrôlent, ça s'apprend, mais on ne peut PAS le faire totalement.
D'ailleurs tu n'a lu que l'intro de la première étude...tu ne lis donc jamais ?
Voila en plus simple.
https://www.lepsychologue.be/articles/p ... usives.php