Heu ... ! De quoi tu parles Pépé ?Pepejul a écrit :Aller à la salle de sport pour pédaler sur place 1 minute... quelle connerie ! Autant courir à fond dans les escaliers en montant ça coûte moins cher !
Pas sûr qu'on puisse tirer de grandes conclusions générales à partir d'une étude portant sur 14 sujets (moitié hommes, moitié femmes) en surcharge pondérale sévère. On dirait vraiment une étude ultra-préliminaire, publiée pour alourdir un peu le CV des auteurs* plus que pour apporter une contribution essentielle au savoir.Mireille a écrit :Trois minutes d'exercices intenses, meilleur pour votre santé que des exercices de plusieurs minutes comme quand on va à la gym avec une cadence modérée
Il y a peut-être de bonnes références sur le sujet mais celles apportées ratent le bateau.Mireille a écrit :c'est de savoir si c'est possible, intéressant, etc. Vos commentaires, je les trouve peu intéressant
On dirait que tes différents bobos disparaissent, tu redeviens grognonneIls sont contre-productifs, voilà !
Je ne suis pas si grognonne que tu penses, j'aimerais juste que l'on s'intéresse à ce sujet d'une manière plus neutre. Pépé part dans une envolée comme quoi cette possibilité est une connerie et toi tu suis et discrédite presque cette étude. La seule chose que vous avez remarqué tous les deux c'est que le type est allé à la gym pour faire cette démonstration. Il n'y rien de ridicule là-dedans, c'est une manière de tester la chose.Jean-Francois a écrit :On dirait que tes différents bobos disparaissent, tu redeviens grognonne
Je discrédite surtout l'idée qu'on doit faire confiance à cette étude pour savoir si "3 minutes d'exercice intense 1 fois par semaine" (c'est la cadence "infernale" proposée dans le titre de l'article) sont vraiment plus efficaces que de l'exercice modéré plusieurs fois par semaine. C'est peut-être ce que les auteurs ont remarqué chez leurs 14 sujets en surcharge pondérale mais c'est un bien trop faible échantillon pour permettre la moindre extrapolation. Surtout si on veut extrapoler à d'autres types de personnes. Même pas besoin de lire l'article pour le comprendre.Mireille a écrit : Pépé part dans une envolée comme quoi cette possibilité est une connerie et toi tu suis et discrédite presque cette étude
La manière dont c'est dit, c'est passablement ridicule.Il n'y rien de ridicule là-dedans, c'est une manière de tester la chose
We investigated whether a training protocol that involved 3 min of intense intermittent exercise per week — within a total training time commitment of 30 min including warm up and cool down
Après 3 min c'est petite bête là sont bien fatigué 
Fatigués de vos fautes d’orthographe, c'est évident...Jean-Guy De Ghi a écrit :Je fais juste passé mais en voyant ce titre, je croyais que c'était le processus de réflexion des SDQ
Bonne journée à tous !
Et en admettant que les émoticones remplacent les points.Je ne fais juste que passer mais en voyant ce titre, j'ai cru que c'était le processus de réflexion des SDQ
Bonjour LoutredeMer,LoutredeMer a écrit :Le sport ca se fait en douceur, comme ca vient, pour le plaisir et pour épanouir son corps et son esprit
Moi, j'ai tendance à être paresseuse. Tu sais quand je fais des marches rapides, si je m'écoutais j'arrêterais avant de sentir le sang couler dans mes veines et me réchauffer. Je pense que sans exagérer, il faut pousser juste un peu ce qui nous apparaît nos limites.LoutredeMer a écrit :Il faut écouter son corps, lui, il sait de quoi il a besoin.
Bonne journée à vous !Jean-Guy De Ghi a écrit :Je fais juste passé mais en voyant ce titre, je croyais que c'était le processus de réflexion des SDQ
Bonne journée à tous !
La marche rapide est un sport raisonnable. En effet, tu peux te forcer un peu.Mireille a écrit :Moi, j'ai tendance à être paresseuse. Tu sais quand je fais des marches rapides, si je m'écoutais j'arrêterais avant de sentir le sang couler dans mes veines et me réchauffer. Je pense que sans exagérer, il faut pousser juste un peu ce qui nous apparaît nos limites.LoutredeMer a écrit :Il faut écouter son corps, lui, il sait de quoi il a besoin.
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