Très bonne remarque.spin-up a écrit : 24 mai 2023, 14:41Le premier, c'est en gros quelle quantité il faut pour ne plus avoir d'apétit.
Le deuxième, c'est combien de temps la nourriture de permet de rester sans avoir faim.
En effet j'aurais dû être plus précis. Je pense que les fibres et les protéines favorise la satiété lors du repas, à savoir que l'on tends à moins manger si le repas est riche en fibres et en protéines.
À l'inverse le gras au contraire pousse à manger davantage, je le sais car quand je mange gras, putain je m'empiffre comme un sagouin.
En revanche le gras favorise, tout du moins chez ma petite personne, un moindre faim entre les repas. Et c'est logique, d'une part parce qu'on mange davantage au dit repas, mais aussi parce que le gras en grande quantité, ce n'est pas facile à digérer. Ensuite comme tu l'as dit dans le cadre du régime cétogène si on rajoute l'impact des cétones, cela facilite encore davantage un jeune prolongé entre des repas moins fréquents.
